Plany treningowe

Wejdź w sezon z konkretną formą - nie z „pustymi kilometrami"

Kamil Długołędzki

Trener & współzałożyciel klubu

Cześć! 👋

Jeździsz dużo, ale nie widzisz efektów? Czas zamienić "puste kilometry" na systematyczny progres. Jako trener pomagam układać klocki tak, żeby widzieć efekty na każdym treningu i wyścigu.

✅ Realne efekty: Moi zawodnicy notują nawet 15% progresu FTP.
✅ Moje doświadczenie: Wiem, co boli na szosie i gravelu.
✅ Dwie opcje współpracy: Skrojone pod Twój czas i cele.

Wchodzimy na wyższy poziom? Napisz do mnie i sprawdźmy, co możemy razem wykręcić!

Wybierz opcję dla siebie

🚀

Gotowy plan 8-tygodniowy

Szybki Start - jasna struktura bez stałego nadzoru

✔Plan rozpisany w systemie Intervals na 8 tygodni (oparty na mocy lub tętnie)
✔Budujemy bazę i moc pod wiosenne klasyki
✔Na konkretny cel lub datę - plan do 12 tygodni (wycena indywidualna)
✔Każdy trening ma swój cel - wiesz, kiedy przycisnąć, a kiedy odpocząć

200 zł za całość

🔥

Pełna opieka trenerska

Indywidualne prowadzenie - maksimum z Twoich możliwości

✔Indywidualny plan w Intervals, dopasowany do Twojego życia (praca, rodzina, regeneracja)
✔Stała analiza treningów i korekty planu na bieżąco
✔Stały kontakt na Messengerze - życie bywa nieprzewidywalne!
✔Ograniczona liczba miejsc - każdy podopieczny dostaje pełną uwagę

od 250 zł / miesiąc

Dlaczego warto?

🚲

Jeżdżę z Wami

Sam kręcę od lat i znam każdą scenę na trasie - wiem, co naprawdę pomaga, a co tylko wygląda dobrze na papierze.

📈

Wyniki mówią same

Podopieczni przez jedną zimę podnieśli FTP nawet o 15%. Rzetelna robota, która oddaje w watach.

🎯

Trening z celem

Każda jednostka treningowa ma sens - wiesz, po co wychodzisz na rower i co to da Twojej formie.

Masz pytania? Napisz!

Chętnie odpowiem na każde pytanie i pomogę dobrać opcję do Twoich celów.